Практика йоги: Урок 2

«Если двери восприятия очищены, все предстаёт перед человеком таким, как есть — бесконечным».

Уильям Блейк

Тема 1 — Хатха‑йога. Данта Дхоути

Данта дхоути — одна из шаткарм [9] — состоит из ряда несложных практик, которые очищают различные органы и зоны головы. В число этих практик входят данта мула дхоути (очищение зубов и дёсен), джихва мула дхоути (очищение языка), капал рандхра дхоути (мытьё черепа), карна дхоути (очищение ушей) и шакшу дхоути (промывание глаз).

Эти практики, так же, как джала нети [10], прямо или косвенно касаются основных чувств тела — слуха, зрения, обоняния и вкуса. Как таковые, они важны для обеспечения как можно более лучшего восприятия нами окружающего мира. Помните, что наше чувственное восприятие зависит от состояния соответствующих органов. Поэтому нижеследующие практики, хотя они и могут казаться тривиальными и простыми, чрезвычайно помогают нам быть способными, общаться и взаимодействовать с внешним миром.

Древние йоги понимали необходимость поддержания оптимального состояния органов чувств. Об этом ясно сказано в традиционном тексте по практической йоге — Хатха‑йога Самхита:

«Очистка зубов, рта, языка, ушей и полостей носа — первоочередная обязанность изучающего йогу, и её следует обязательно проводить каждое утро».

Данта Мула Дхоути

В переводе с санскрита слово данта   означает «зубы», дхоути —   «мыть» и мула —   «корень». Таким образом, эта практика посвящена уходу за зубами и дёснами.