«Хосе Сильва»: Резюме недельных упражнений: дни 16 — 20.
Вот резюме пяти последних дней упражнений с 16-го по 20-й. Более полное обсуждение упражнений на каждый день ищите среди вышеизложенного материала.
День 16
— Утро
Садитесь на стул
Глаза закрыты, глубокий вдох
Отсчет от 5 до 1
Утверждаете «глубже и быстрее»
Утверждаете «позитивные мысли»
Утверждаете «лучше и лучше»
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
— Полдень
Садитесь на стул
Глаза закрыты, глубокий вдох
Голова опущена, отсчет от 5 до 1
Утверждаете «позитивное мышление»
Утверждаете «лучше и лучше»
Выбираете крупную мировую проблему
Разыгрываете фильм из трех частей
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
— Вечер
Садитесь на стул
Глаза закрыты, глубокий вдох
Голова опущена, отсчет от 5 до 1
Выбираете личную проблему
Осуществляете субъективное общение
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
День 17
— Утро
Садитесь на стул
Глаза закрыты, глубокий вдох
Отсчет от 5 до 1
Утверждаете «глубже и быстрее»
Утверждаете «позитивные мысли»
Утверждаете «лучше и лучше»
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
— Полдень
Садитесь на стул
Глаза закрыты, глубокий вдох
Голова опущена, отсчет от 5 до 1
Утверждаете «позитивное мышление»
Утверждаете «лучше и лучше»
Выбираете еще одну мировую проблему
Разыгрываете фильм из трех частей
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
— Вечер
Садитесь на стул
Глаза закрыты, глубокий вдох
Голова опущена, отсчет от 5 до 1
Выбираете другую личную проблему
Осуществляете субъективное общение
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
День 18
— Утро
Садитесь на стул
Глаза закрыты, глубокий вдох
Отсчет от 5 до 1
Утверждаете «глубже и быстрее»
Утверждаете «позитивные мысли»
Утверждаете «лучше и лучше»
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
— Полдень
Садитесь на стул
Глаза закрыты, глубокий вдох
Голова опущена, отсчет от 5 до 1
Утверждаете «позитивное мышление»
Утверждаете «лучше и лучше»
Выбираете еще одну мировую проблему
Разыгрываете фильм из трех частей
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
— Вечер
Садитесь на стул
Глаза закрыты, глубокий вдох
Считаете от 5 до 1
Идентифицируете негативное настроение
Выражаете желание избавиться от него
Считаете от 1 до 5, утверждая позитив
Засыпаете
День 19
— Утро
Садитесь на стул
Глаза закрыты, глубокий вдох
Отсчет от 5 до 1
Утверждаете «глубже и быстрее»
Утверждаете «позитивные мысли»
Утверждаете «лучше и лучше»
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
— Полдень
Садитесь на стул
Глаза закрыты, глубокий вдох
Голова опущена, отсчет от 5 до 1
Утверждаете «позитивное мышление»
Утверждаете «лучше и лучше»
Выбираете еще одну мировую проблему
Разыгрываете фильм из трех частей
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
— Вечер
Садитесь на стул
Глаза закрыты, глубокий вдох
Считаете от 5 до 1
Выбираете проблему со здоровьем
Идете внутрь тела и исправляете ее
Видите улучшение
Засыпаете
День 20
— Утро
Садитесь на стул
Глаза закрыты, глубокий вдох
Отсчет от 5 до 1
Утверждаете «глубже и быстрее»
Утверждаете «позитивные мысли»
Утверждаете «лучше и лучше»
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
— Полдень
Садитесь на стул
Глаза закрыты, глубокий вдох
Голова опущена, отсчет от 5 до 1
Утверждаете «позитивное мышление»
Утверждаете «лучше и лучше»
Выбираете еще одну мировую проблему
Разыгрываете фильм из трех частей
Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5
— Вечер
Садитесь на стул
Глаза закрыты, глубокий вдох
Считаете от 5 до 1
Складываете три пальца
Утверждаете «более глубокое сознание»
Повторяете это еще два раза
Засыпаете
Поздравляем! Теперь вы развили контакт и обрели способность получать помощь с другой стороны для себя и своего мира. Вы научились быстро и глубоко расслабляться и развили в себе способность мысленно изображать проблемную ситуацию и доводить ее до решения. Теперь, прочитав вторую часть книги, вы сможете начать пользоваться контактом для улучшения своей жизни и жизни тех, кто окружает вас. Вы научитесь применять свои новые знания к конкретным проблемам вашей повседневной жизни.
Теперь вы обладаете очень мощным невидимым средством поддержки, и настала пора пользоваться им.