Применение процесса «От какой мысли я чувствую себя лучше?»

Если вы решили заняться этим процессом, то луч­ше всего посидеть несколько минут спокойно и за­писать свои мысли. Со временем, когда вы набере­тесь опыта в этой игре, вам будет достаточно просто «прокручивать» мысли в голове. Правда, записывая, вы сможете сосредоточиться гораздо лучше, и поэто­му вам будет проще понять, а точнее, почувствовать направление выбранных мыслей.

Итак, приступим. Для начала запишите, что вы чувствуете в данный момент по поводу волнующе­го вас вопроса. Пусть это будет несколько коротких предложений. Можно описать произошедшее, но еще важнее выразить чувства, которые вы при этом испытывали. (Благодаря чему вам будет гораздо лег­че распознать улучшение вибраций во время занятия процессом.)

Вы написали несколько утверждений, в которых описали свои теперешние эмоции. Теперь скажитесами себе: я собираюсь найти те мысли, которые помогут мне хоть немного улучшить настроение. И запишите несколько мыслей, которые пришли вам в голову, если, как вам кажется, они способны улучшить ваше отношение к данному вопросу. Де­лайте это следующим образом: высказав ту или иную мысль, дайте ей оценку. То есть определите, улучшает она ваше настроение, оставляет его без изменений или делает только хуже.

Сфокусировавшись — разумеется, при наличии искреннего желания изменить свои эмоции по от­ношению к данному вопросу — вы улучшите вибра­ционные отношения между желанием и убеждени­ями. И тогда, со временем, ситуация непременно должна исправиться. Результат всегда является точным следствием посылаемых вибраций: улуч­шите настроение — улучшится и ситуация. Все­непременно. Наилучший результат от данного процесса вы получите в том случае, если находитесь на Эмоци­ональной Руководящей Шкале в пределах следующе­го вибрационного диапазона. 4. Позитивные ожидания, вера. 5.     Оптимизм. 6.     Надежда. 7.     Удовлетворенность. 8.     Скука. 9.     Пессимизм.

10. Неудовлетворенность, раздражение, нетер­пение. И. Смятение. 12.     Разочарование. 13.     Сомнение.

14. Беспокойство. 15. Осуждение. 16. Разочарование, уныние. 17. Гнев.