|
|
ФРАГМЕНТЫ ПРЕДЫДУЩЕГО ТРЕНИНГА. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ЗАНЯТИЯ - Значит , все существующие движения : за отмену смертной казни , за спасение китов , за сохранность лесов - в общем , все мероприятия , что призваны вроде бы улучшить нашу жизнь и изменить её качество , - « виртуальны » и участие в них бессмысленно ? Но ведь так можно перечеркнуть всю жизнь ... - Конечно , можно . Если перечёркивать , если ставить запреты . Но зачем ? Жизнь - игра , это непрерывный игровой процесс , это спектакль с множеством ролей . Возьмите себе любую - и играйте . Но без остервенения , без налитых кровью от усердия глаз , а напротив - с неизменным удовольствием , испытывая творческое вдохновение от всего происходящего ни в коем случае не привязываясь к конечной цели . Игра - процесс непрерывный , у неё нет конца , у неё отсутствует конечная цель . Есть только сама игра . Вы сейчас можете задать себе такой тест-вопрос : что вам ещё необходимо сделать , чтобы стать счастливым ? Чего для этого не хватает - в вас , вокруг вас ? Только не торопитесь отвечать . Это вопрос-ловушка . Будущее счастье - иллюзия . Будущего нет - значит , счастья в будущем также быть не может . Есть только одно непрерывное « сейчас ». Жить ожиданием счастья в будущем - значит обрекать себя на отсутствие счастья вообще . Все , кто борется « с чем-то » или « за что-то », по сути , не живут , не позволяют себе жить - « ведь сейчас этого ещё нет ». Они словно говорят всеми своими поступками и устремлениями : « вот когда мы искореним всё же « это », когда добьемся « этого », когда наконец наступит « это », - вот тогда мы и поживём как следует . В мире добра и справедливости . А пока - « покой нам только снится »«. И они совершенно правы - покой им только снится , радость им только снится , сама жизнь , не « принятая » ими и , по сути , не « прожитая », - им только снится ... J J J - Целый день находиться в « здесь и сейчас » пока не получается . Есть только отдельные « фрагменты », « вкрапления » в это состояние . Но их всё больше и больше - ведь это так здорово !.. Есть к чему стремиться - эти ощущения хочется испытывать вновь и вновь ! Оказывается , мы действительно почти всё время « спим », всё наше поведение , наше восприятие - всё словно « по привычке », без особых красок , без ярких ощущений . А вот когда каждое действие удаётся полностью осознать , когда каждое мгновенье получается переживать всё целиком - только тогда и понимаешь , какой до этого бледной и « призрачной » жизнью жил ... J J J - Странно , но когда свои ощущения по поводу проблемы или даже саму проблему начинаешь воспринимать по методу « Випассана », то они в корне меняются ... Теперь это уже просто ощущения , а та боль и тревога , что всегда сопутствовали проблеме , исчезают . Это как , временно ? Ведь сама проблема ещё не исчезла ? И если вернуться к прежнему уровню сознания , то вновь « заболит »? - Ну , во-первых , зачем возвращаться , если всё получается и ощущения от этого комфортные ? Хоть , действительно , поначалу вас ещё будет « сбрасывать » в прежние « унылые » состояния , но - всё реже и реже . А во-вторых , сами теперь и ответьте на свой вопрос . Схема для « Хозяйского анализа » у вас уже есть , она универсальна : вы Творец и строите обстоятельства из « себя », то есть - из качества своего состояния . Если вам комфортно , если вы гармоничны - из чего теперь вы будете творить своё окружение ? Неужели в нём ещё найдётся место проблемам ? J J J - Действительно , приятным становится абсолютно всё , чем занимаешься , - любая рутинная работа начинает доставлять удовольствие . Причём комфортен именно сам процесс - про результат уже не думаешь . Неужели так можно всю свою жизнь выстроить ? - Несомненно , можно и нужно . Но не спешите . Пока ещё вы всё это делаете под ментальным контролем , постоянно как бы напоминая себе о необходимости такой работы . Но это лишь « пока ». Просто чаще позволяйте себе играть в эту игру - и в какой-то момент вы просто не захотите расставаться с собой - Хозяином , ощутив , что это состояние и есть единственно возможное и предельно естественное . J J J - Я рада за тех , кто делится своими результатами , но вот у меня не получается . Мысли всё лезут и лезут ... Минуты три только и выдерживаю , потом бросаю всё : понимаю , что не выходит ничего ... - Рано бросаете . Ментал может напоминать о себе достаточно долго , но в конечном счёте он всё равно « сдаётся », ведь мы уже не подпитываем его энергией своего внимания . И ещё , ни в коем случае ни в чём не упрекайте себя . Никогда . Вы такая , какая есть , - в этом ваша уникальность и неповторимость , а ваш темп движения и все возникающие сложности - это особенности именно вашего пути , ценность которого именно в его « непохожести » на пути иные . Никогда не сравнивайте себя с другими , не пытайтесь жить « не своей », « чужой » жизнью . Всё необходимое вам придёт в нужное время . Превратите свою « работу » в игру , и всё станет на свои места . Кстати , такой совет : попробуйте перед выполнением « Випассаны » « просмеяться » до состояния достаточности , а затем - дышите . Скорее всего , прежних сложностей уже не будет . J J J - Я ехала в маршрутке , сидела рядом с водителем . Прямо над головой у меня колонка магнитофона , и всю дорогу играла музыка , причём такая , мягко говоря , весьма « своеобразная ». Просить водителя , чтобы он сменил кассету , неудобно , а слушать - просто невозможно . Наверное от « безысходности », я начинаю делать « Випассану » на то , что слышу , - на звуки . Несколько минут настраиваю себя , а потом случается странное - песня , как таковая , исчезает , она просто рассыпается на отдельные звуки . Всё в отдельности я слышу : голос певца , каждую ноту , отмечаю громкость - но цельной песни уже нет !.. И нет больше раздражения по поводу неё , напротив , мне даже интересно всё это становится . Правда , как только я попыталась обдумать происходящее , как тут же вернулось прежнее состояние . Пришлось вновь настраивать себя на камертон « Випассаны », чтобы восстановить это « безоценочное » слушание , теперь это получилось намного быстрее и проще . ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ Уделите технике « Випассана » 15 - 20 минут ежедневно . Ощутив и глубинно осознав особенности возникающего состояния « здесь и сейчас », постарайтесь перенести их на любые свои действия и поступки , как бы « расширяя » Випассану до масштабов всей своей повседневности .
|