|
|
ЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ ПРИМЕНЕНИЯ «ВНУТРЕННЕГО СМЕХА»Мы уже неоднократно говорили о том , что « Внутренний смех » является универсальной технологией с очень широким спектром действия . Но всё же существует ряд ограничений , на которые хотелось бы обратить ваше внимание . Прежде всего - ни в коем случае не следует смеяться физическим сердцем . При болезненных ощущениях в сердце , приступе стенокардии вам может помочь следующий приём . Сложите пальцы обеих рук в мудру « Спасающая жизнь »: указательный палец подогнут и касается внутренней стороны ладони , в основании большого пальца . Подушечки большого , среднего и безымянного пальцев соприкасаются , мизинец прямой и отведён в сторону . Удерживая это положение рук , начните смеяться тонкими оболочками ладоней , но ни в коем случае не напрягаясь при этом физически . При головной боли смех непосредственно головой может привести к усилению болезненных ощущений . Причина в том , что головная боль - лишь сигнал о возникшем неблагополучии в психосоматике организма . Для того чтобы убрать такую боль , необходимо найти непосредственно ту зону или тот орган , которые сбоят , и работать уже с ними . Это возможно сделать , просканировав себя смехом тонкими оболочками , внимательно прислушиваясь к ответным сигналам . В самой же голове болеть нечему - головной мозг не имеет болевых рецепторов . Можно также предложить следующий приём . Вы производите вдох как бы через ступни ног , представляя , что энергия входит в вас именно через эту область . Затем , в течение выдоха , эта энергия поднимается внутренним смехом вверх и « высмеивается » в районе головы , в месте локализации боли . Вы как бы пропускаете через себя смеховую волну , омывая себя ею , и отдаёте в пространство избыток той энергии , которая , застряв в вас , и создавала , собственно , боль . Но - не отказываясь при этом от неё , не изгоняя как нечто плохое , а , напротив , признав и подтвердив предварительно смехом своё единство с ней , согласившись с её правом на существование , сгармонизировав её . Этот же приём возможно использовать при зубной боли . Подобная « смеховая промывка » делается , как всегда , до состояния достаточности . При повышенном давлении не следует смеяться в « вакуумфазе », то есть без воздуха в легких . Давление легко понижается , если мы высмеиваем весь воздух из легких в режиме свободного выдоха и без напряжения . Причём смеёмся при этом исключительно вслух - через рот , как бы округляя его и имитируя при этом звуки « хо-хо-хо ». Но схема смеха та же - очень короткий вдох и продолжительный смеющийся выдох . При пониженном давлении , напротив , следует уделить особое внимание смеху в « вакуум-фазе » и смеяться при этом через нос . Прекрасно в случае пониженного давления помогает также смех тонкими оболочками всего тела . При котором вы как бы поднимаете смех в себе , словно бы сканируя им себя снизу вверх . Особые замечания следует сделать в отношении применения смеха в случаях воспалительных процессов типа гриппа или простуды или в случаях естественной очистки ( тошнота , понос и пр .). « Внутренний смех » помогает очень хорошо , но ! - готовы ли вы к подобной активной помощи ? Дело в том , что при проработке этих симптомов смехом усиливаются и значительно ускоряются процессы внутренней очистки . На физическом плане это выражается в том , что заболевание , как бы « уплотнившись » в ощущениях , стремится к своему пику и лишь затем - к последующей разрядке . Простуда может пройти за сутки , но для вас это будут напряжённые часы « тотального сгорания » болезни . Если вы готовы к этому - вперёд ! Если у вас хроническое заболевание , с периодически возникающими острыми болями , нежелательно заниматься просмеиванием болезненных участков в период обострения . Происходящие при этом процессы активизируются , и боль может усилиться . Острая , болевая фаза в случае просмеивания действительно значительно сократится , но возможно , что при этом она будет « очень уж острой » и болезненной . Вряд ли стоит совершать подобные « мученические подвиги » в порыве энтузиазма . Правильнее будет начать работу в период затишья , не дожидаясь очередного обострения . Работа такая должна быть регулярной и обязательно сопровождаться просмеиванием « физики на уровне клеток », то есть вы представляете , что смеётся каждая больная клеточка . Этого достаточно для того , чтобы через некоторое время они действительно включились в смех . Подтверждением этому будут ваши физические ощущения - покалывания в области просмеивания , зуд , пульсация и пр . При обострении боли пробуйте работать с образами или делать « смеховую промывку », как было рекомендовано при головной боли , но учтите - возможно , что « вдох энергией » в разных случаях придётся делать через разные места : через голову , солнечное сплетение , плечи либо даже через сам просмеиваемый орган . Вот , пожалуй , и все возможные ограничения . В остальном пользуйтесь внутренним смехом смело и разнообразно . У вас плохое зрение ? Уделите 10 - 15 минут в день работе с глазами . Поставьте перед собой текст на границе нормального видения - и , сместившись немного , сделайте его нечитаемым . Затем включите смех « тонкими оболочками » обоими глазами одновременно и попеременно - каждым в отдельности . Через 1 - 2 минуты просмеивания изображение станет чётким . Сместитесь ещё - и так далее . Очень полезно при этом периодически совершать частые промаргивания , как бы встраивая их в ритм смеха . Вторая обязательная часть работы с глазами заключается в том , что вы используете ещё и смех первым уровнем , но режим смеха при этом будет несколько иным . Изменения касаются вашего вдоха , сейчас он будет уже не поверхностным , а несколько более глубоким , хотя , по возможности , тоже коротким и предельно быстрым . Очень важно в момент такого вдоха как бы направить его в глаза , представляя , что они буквально наполняются энергией . Далее вы смеётесь как обычно по схеме смеха первым уровнем , но следите , чтобы смеющийся выдох был много продолжительнее вдоха , и особое внимание уделите « вакуум-фазе » смеха , делая её предельно продолжительной ( но непременно при этом ориентируясь на своё самочувствие ). После окончания сеанса « глазной смехотерапии » любой объект , с которым вы работали , обязательно следует принять , то есть « втянуть » его на вдохе , растворив в себе . Этот момент весьма важен , так как очень часто расстройство зрения возникает , когда человек « не хочет видеть окружения » и страхами , присутствующими в глубинах своего подсознания , изолирует себя от внешнего мира через пониженное зрение . Смех поможет разомкнуть рамки этих незримых границ , впуская в вас мир дружественный и ответно улыбающийся вам . При работе с глазами очень важна регулярность . Вне дома её можно проводить где угодно : стоя на остановке , в транспорте и пр . Вы выбираете любой объект , который видите несколько нечётко , и смеётесь глазами до обретения искомой чёткости . Важно давать глазам периодическую разгрузку , просто просмеивая их , снимая тем самым ненужное напряжение в глазных мышцах . Усилить это можно , если поднести во время просмеивания к глазам свои смеющиеся ладошки . Примерно через неделю полученные результаты начнут стабилизироваться , и вы сами сделаете некоторые выводы для себя . Вы считаете , что у вас проблемы с лишним весом ? И вы уже успели потратить кучу денег и нервов , пытаясь от него избавиться ? Ну что ж - зато теперь у вас есть прекрасная возможность ощутить на себе эффективность « Внутреннего смеха ». Определите для себя , какая именно область вашего тела , как вам кажется , нуждается в « улучшении ». Из огромного арсенала физических упражнений , которые без сомнения вам уже известны , выберите самые простые , но обязательно задействующие мышцы в интересующей вас области . Это совершенно необходимо для центрирования вашего внимания , когда вы будете направлять в эти зоны энергию смеха . Затем вы включаете смех первым уровнем , но режим смеха сейчас будет несколько иным : вдох , по-прежнему очень быстрый и короткий , вы делаете теперь не поверхностным , а более глубоким и заполняющим нижнюю часть легких ; далее , вы как обычно выдыхаете две трети воздуха и , напрягая ( или растягивая ) нужные вам группы мышц ( если надо - делая определённые движения при этом ), высмеиваете оставшуюся треть воздуха , переходя на « вакуумный смех ». « Вакуум-фазу » смеха вы длите по возможности долго ( только не переусердствуйте !.. ориентируйтесь на ощущение комфортности ). Потом вы вновь делаете максимально глубокий , но очень быстрый (!) ( как бы « взрывной ») вдох через рот , направляя энергию вдоха, явно ощутимую в этот момент, в просмеиваемую область . Далее всё повторяется . Совершенно необходимые замечания : вся схема смеха в данном случае выполняется через рот ; и главное - в процессе описанного дыхания совершенно обязательно ощутить нежность к просмеиваемому объекту , понимая , что вы не столько пытаетесь избавиться от лишних килограммов , сколько от своей неприязни и несогласия с ними . Не поленитесь делать регулярные обмеры своих объёмов - полученные результаты вас могут весьма и весьма удивить . Выберите какую-нибудь морщинку , шрам , старую бородавку , участок кожи с пигментацией - и смело работайте с этим дефектом , используя внутренний смех . Работайте регулярно - достигнутыми результатами , надеемся , вы поделитесь . Снимайте смехом усталость , боли в мышцах , тянущие боли в суставах и т . п . Если вы занимаетесь спортом и вам необходимы тренированные , эластичные мышцы - периодически просмеивайте их и в момент тренировки , и профилактически . Это прекрасно как поднимает их тонус , так и расслабляет . Вам необходимы « растяжки » в определённой группе мышц ? Скажем , вы хотите освоить « шпагат » - направьте смех в места возникающих напряжений в момент выполнения упражнения , включите смех « тонкими оболочками » в этих же мышцах , и вы сразу заметите , насколько улучшаются результаты . Активно применяйте « Внутренний смех » абсолютно при всех психоэмоциональных деструктивных состояниях : депрессии , тоске , обиде , гневе , апатии всё прекрасно просмеивается . В сложных или болезненных случаях работайте по схеме « Открытого сердца » - визуализируя боль или болезнь в виде определённого образа . Обязательно стоит отметить, что смех создаёт абсолютный иммунитет к любым внешним воздействиям. « Сглазить » вас в тот момент , когда вы смеётесь , « навести порчу » или подвергнуть воздействию какого-нибудь болезнетворного агента невозможно . Пока вы в смехе - в вас отсутствует всяческое сопротивление , вы становитесь полностью открытой системой . Но воздействовать возможно лишь на то , что сопротивляется . Поэтому высшем форма защиты — это полная открытость, это смех. Возможности внутреннего смеха просто неисчерпаемы , для полного их описания потребуется слишком много места , но это и не входит в наши планы . Так как главным нам видится вовсе не медицинское использование « смехо-практики », а решение гораздо более общей задачи - создание устойчивого гармоничного состояния и длительное поддержание его смехом же . Когда это станет для вас привычным и естественным , то исчезнет как бы сама собой необходимость уделять столь много внимания второстепенным проявлениям нарушения общего принципа Цельности и Единства в виде отдельных проблем и болезней - они попросту перестанут вас беспокоить и напрягать , постепенно исчезая из вашего пространства . Устойчивое нахождение в Хозяйском состоянии и непрерывная радость жизни являются тем уделом , избежать которого вам попросту не удастся .
|